もう夕飯で疲れない！共働き夫婦の生活が変わる宅食活用法【最新】

共働き家庭の多くが、仕事終わりにクタクタの状態で夕飯を用意しています。

買い物、献立作り、調理、片付け…その時間と労力は、1日の残り体力をすべて奪ってしまいます。

「今日はもう外食でいいや」と思った日が、週に何度もありませんか？

でも外食やコンビニ食ばかりだと栄養バランスが崩れ、家計にも響きます。

そこで注目したいのが「宅食サービス」。

プロが作る栄養バランスの取れた料理を、自宅で温めるだけで食べられます。

宅食を使えば、夕飯準備はわずか数分。

家族との会話の時間、趣味の時間、ゆっくり休む時間が増えます。

実際に宅食を取り入れた共働き家庭では、夕飯準備の負担が7割減ったという声も。

しかも価格は外食より安く、健康面でもプラスになります。

この記事では、共働き家庭が宅食を選ぶ理由、メリット、選び方、そしておすすめサービスまで徹底解説します。

読み終わる頃には、あなたも「明日から宅食を始めよう」と思えるはずです。

共働き家庭が宅食を選ぶ理由

忙しい共働き夫婦に宅食が必要なワケ

共働き家庭が宅食を選ぶ一番の理由は、時間と心の余裕を取り戻せるからです。

宅食は、ただ食事を届けるだけではありません。

買い物、献立作り、調理、片付けといった家事の流れそのものを大きく減らし、生活を変える力を持っています。

宅食が共働き家庭にもたらす変化

仕事と家事を両立していると、平日の夕方から夜はとても慌ただしい時間帯になります。

特に小さな子どもがいる家庭や、帰宅が夜遅くなる夫婦にとっては、夕飯の準備は大きな負担です。

時間がない

　仕事から帰宅してからの1〜2時間は、まさに戦場。

　料理の準備だけでなく、洗濯や掃除、子どもの宿題を見るなど、やることが山積みです。
体力が残っていない

　一日働いたあとの料理は、体力的にも精神的にも重荷になります。

　「今日は作りたくない」と思う日が続くと、外食やコンビニ頼りに。
栄養バランスの偏り

　外食やインスタント食品は便利ですが、栄養が偏りがちです。

　長期的には家族の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
献立を考えるストレス

　毎日の「何を作るか？」は意外と大きなストレス。

　同じようなメニューが続くと家族から不満も出がちです。

宅食あり・なしの生活を比べてみた

例えば、ある共働き夫婦の1週間の夕食準備時間を比べてみます。

宅食なしの生活

　買い物30分＋調理45分＋片付け15分＝1日90分

　→1週間で630分（10時間半）
宅食ありの生活

　受け取り2分＋電子レンジ加熱5分＋簡単な片付け5分＝1日12分

　→1週間で84分（1時間24分）

なんと、1週間で9時間以上の時短になります。

この時間を使って、家族との会話、趣味、休息など、自分のための時間が増えます。

さらに、宅食は管理栄養士が監修していることが多く、バランスの良いメニューが毎日届きます。

自分で献立を考えなくても、旬の食材や栄養バランスを意識した食事が取れるのは大きな魅力です。

宅食は暮らしを変える第一歩

共働き家庭が宅食を選ぶのは、「時間・体力・栄養」すべての課題を同時に解決できるからです。

夕食準備の負担を減らすだけでなく、生活全体の質が上がり、心の余裕も生まれます。

忙しい毎日を送る夫婦ほど、その効果を実感できるでしょう。

宅食が解決できる共働き家庭の課題

毎日の献立作りから解放される

共働き家庭で意外と大きな負担になるのが、**「今日の夕飯、何にしよう？」**という献立作りです。

仕事の後、疲れた頭で家族の好みや栄養バランスを考えるのは大きなストレス。

同じメニューが続けば「またこれ？」と家族から不満が出ることもあります。

宅食サービスを使えば、プロの管理栄養士や調理師が考えた献立が毎日届きます。

旬の食材や季節感のある料理が多く、飽きがこない工夫がされています。

自分で考える必要がなくなることで、料理に関する精神的な負担が一気に減ります。

帰宅が遅くてもすぐに食べられる

共働き家庭では、夫婦のどちらかが残業や通勤時間で帰宅が遅くなることが珍しくありません。

夜8時や9時に帰宅してから料理を作るのは、正直かなりつらい作業です。

宅食なら、電子レンジで温めるだけ、または冷蔵のまま食卓に出すだけ。

温め時間も5分程度なので、帰宅してすぐ食事が可能です。

これにより「お腹が空きすぎてイライラする時間」もなくなり、家族全員が落ち着いた気持ちで食卓を囲めます。

家族全員に合ったメニューを用意できる

家庭によっては、子ども、高齢の親、夫婦それぞれに食の好みや栄養面での注意点があります。

例えば子どもは食べやすく味付けが薄め、高齢の親は塩分控えめでやわらかい食感、夫婦はボリューム重視など、

一度の食事に複数の条件が必要になることも多いです。

宅食サービスの中には、年齢層や健康状態に合わせたコースを選べるものがあります。

塩分・糖分・カロリーを調整したメニューや、アレルギー対応食も選べるため、家族全員に合わせた食事が簡単に用意できます。

調理や片付けの時間を大幅短縮

宅食の大きな魅力は、調理だけでなく片付けまで時短できることです。

通常、料理後には鍋やフライパン、まな板などを洗う時間がかかります。

しかし宅食なら、使うのはお皿やトレイだけ。洗い物は最小限で済みます。

例えば、普段の夕食で洗い物にかける時間が15分だとすると、週5回の宅食利用で毎週75分の削減。

その時間を子どもとの遊びや休息にあてられます。

食材の買い出し頻度が減る

仕事帰りにスーパーへ寄ると、つい余計なものまで買ってしまうことがあります。

また、混雑した時間帯の買い物はストレスも大きく、帰宅がさらに遅くなります。

宅食を利用すれば、基本的に食材の買い出しは不要。

週末にまとめて必要な物を少し買うだけで、平日はまっすぐ家に帰れます。

これにより、時間だけでなく交通費や衝動買いの出費も抑えられます。

冷凍・冷蔵で保存できる安心感

共働き家庭では、急な残業や予定変更で夕食の時間がずれることもよくあります。

宅食の多くは冷蔵または冷凍で数日〜数週間保存可能。

予定が変わっても、腐らせて無駄にする心配が少ないのもメリットです。

冷凍タイプなら「今日は外食になったから、明日に回そう」と柔軟に調整でき、食材ロスを防げます。

コストと健康のバランスを取りやすい

「宅食は高いのでは？」と思う方もいますが、外食やデリバリーに比べると1食あたりの単価は抑えられます。

また、外食のように高カロリーになりにくく、栄養バランスも管理されています。

例えば、外食だと1人800円〜1,200円かかるところ、宅食なら500円〜700円程度で済む場合もあります。

これを週5日、夫婦2人分利用すると、月に数千円単位での節約が可能です。

宅食がもたらす生活の質の向上

宅食を取り入れることで、単に食事時間が短縮されるだけでなく、心の余裕が生まれます。

平日の夜に30分の余裕ができれば、その時間でお風呂にゆっくり入る、趣味を楽しむ、家族と話すなど、

生活の質が一気に向上します。

多くの利用者が「宅食に変えてから夫婦げんかが減った」「子どもとの時間が増えた」と答えています。

時間的・精神的なゆとりは、家庭全体の雰囲気を良くする効果があります。

宅食は共働き家庭の強い味方

宅食が解決するのは「食事」だけではありません。

家事の負担軽減、家計の見直し、家族関係の改善、健康維持…その効果は生活全体に広がります。

忙しさに追われて平日の夜がただの作業時間になっているなら、

宅食はその時間を「家族のための時間」に変えるきっかけになります。

宅食サービスの種類と特徴

調理済み冷凍弁当タイプ

共働き家庭で特に人気なのが、調理済みの冷凍弁当タイプです。

あらかじめ調理されたおかずやご飯が1食分ずつ冷凍されており、食べたい時に電子レンジで温めるだけで食べられます。

このタイプの最大の魅力は、保存期間の長さと手軽さ。

冷凍で2〜3か月保存できる商品も多く、まとめ買いしておけば忙しい日でもすぐに用意できます。

例えば残業で帰宅が夜10時になっても、冷凍庫から取り出して温めれば数分で夕食が完成します。

また、冷凍弁当はカロリーや塩分が管理されている商品も多く、健康志向の家庭にも向いています。

仕事や子育てで忙しい日が続いても、栄養バランスの取れた食事を確保できるのは大きな安心です。

ミールキットタイプ

「やっぱり出来たてを食べたい」という人に人気なのがミールキットタイプです。

カット済みの野菜や下ごしらえ済みのお肉、魚などと、調味料やレシピがセットになって届きます。

調理時間は15〜20分程度で、包丁やまな板をほとんど使わずに済みます。

出来上がりは作りたてなので、温かさや香りがしっかり楽しめるのも魅力です。

また、子どもと一緒に簡単な調理をすることで食育にもつながります。

ただし、冷凍弁当タイプに比べると賞味期限が短く、届いてから数日以内に使い切る必要があります。

週に数回、料理を楽しみながら時短もしたい家庭に向いているタイプです。

常温弁当タイプ

高齢の家族がいる家庭や、日中在宅している人向けに便利なのが常温弁当タイプです。

宅配スタッフが直接手渡しすることが多く、届いたらすぐに食べられる状態になっています。

常温弁当は加熱や冷蔵保存が不要なため、高齢者や調理器具を使わない環境でも安心です。

また、昼食用としても利用しやすく、在宅勤務や休日の昼ごはんにも便利です。

ただし、保存期間は当日限りで、長期保存には向きません。

毎日決まった時間に配達してくれるサービスを選ぶと、食事のリズムが整います。

冷凍・ミールキットのハイブリッド型

最近増えているのが、冷凍弁当とミールキットを組み合わせたハイブリッド型のサービスです。

週の前半はミールキットで作りたてを楽しみ、後半は冷凍弁当でさらに時短、という使い分けができます。

このタイプは献立のバリエーションが増え、飽きにくいのがメリット。

また、急な予定変更にも対応しやすく、共働きのライフスタイルに柔軟に合わせられます。

栄養・目的別の専門コース

宅食には、利用者の目的や健康状態に合わせた専門コースも多く存在します。

ダイエット用低カロリーコース
糖質制限コース
高たんぱく・アスリート向けコース
塩分控えめ・高齢者向けコース
アレルギー対応メニュー

こうした専門コースは、健康管理や特定の食事制限が必要な家庭にとって大きな助けになります。

価格帯とコスト感

宅食の価格はタイプや内容によって変わりますが、冷凍弁当タイプなら1食500円〜700円、

ミールキットは1人分あたり600円〜900円程度が相場です。

常温弁当は500円前後から利用できる場合もあります。

外食やデリバリーに比べると割安で、かつ栄養バランスも優れています。

「価格＋健康＋時短」の3つの要素で判断すれば、コストパフォーマンスの良い選択が可能です。

家庭に合った選び方

どの宅食タイプが合うかは、家族構成・生活リズム・健康状態・予算によって異なります。

とにかく時短優先 → 冷凍弁当タイプ
出来たて感と時短の両立 → ミールキット
高齢者や日中在宅者向け → 常温弁当
飽きずに続けたい → ハイブリッド型
健康管理が必要 → 栄養・目的別コース

まずはお試しセットで使い心地や味を確認し、自分たちに合うタイプを見つけるのがおすすめです。

宅食はライフスタイルを変える選択肢

宅食サービスは、単に食事を届けるだけではなく、生活のリズムや時間の使い方まで変えてくれます。

種類や特徴を理解し、自分のライフスタイルに合ったサービスを選べば、

毎日の食事がもっと楽に、もっと楽しくなります。

共働きにおすすめの宅食サービス比較

比較のポイントを押さえて選ぶ

宅食サービスは数多く存在しますが、共働き家庭が選ぶときには見るべきポイントがあります。

それは、価格・栄養バランス・メニューの豊富さ・配送の柔軟さの4つです。

この4点をバランス良く満たすサービスを選べば、長く続けやすく、日々の食事が快適になります。

価格が安くても味や栄養が物足りなければ続きませんし、逆に高品質でも高額すぎれば家計の負担になります。

また、配送や受け取り方法が柔軟でなければ、共働き家庭では利用が難しくなります。

価格・1食あたりのコスト比較

宅食サービスの価格帯は幅広く、1食あたり400円台から1,000円以上まであります。

以下は共働き家庭でも人気のある宅食サービスの一般的な価格例です。（価格は参考）

サービス名	タイプ	1食あたりの価格	特徴
ワタミの宅食	冷蔵弁当	約490円〜	栄養バランス◎、日替わり
ナッシュ（nosh）	冷凍弁当	約599円〜	糖質・塩分管理
ヨシケイ	ミールキット	約600〜900円	出来たて調理
食宅便	冷凍弁当	約560円〜	選べるメニュー
セブンミール	常温/冷蔵弁当	約500円〜	コンビニ受け取り可

価格だけでなく、送料込みか別かも重要な判断ポイントです。

特に冷凍タイプは送料がかかることが多く、月額で数千円違うこともあります。

栄養バランスとメニューの豊富さ

共働き家庭では、宅食の「飽きにくさ」が継続利用のカギになります。

毎日同じような味や食材だと、どうしても利用が減ってしまいます。

例えばワタミの宅食は日替わりメニューが豊富で、管理栄養士が設計しているため栄養バランスも安心。

ナッシュは糖質や塩分を控えたメニューが多く、健康意識が高い家庭に好評です。

ミールキット型のヨシケイは、調理の過程を楽しめる上に、旬の食材を取り入れたレシピが多いのが特徴です。

配送・受け取りの柔軟さ

共働き家庭の場合、宅配の受け取り方法が重要です。

日中不在が多いなら、置き配・宅配ボックス対応・コンビニ受け取りが可能なサービスを選びましょう。

ワタミの宅食：地域によっては置き配可
ナッシュ：クール便で日時指定可能
セブンミール：近くのセブンイレブンで受け取り可
食宅便：冷凍便で日時指定可能

置き配が可能なら、帰宅時間を気にせずに受け取れるため、利用のハードルが下がります。

家族構成に合わせた選び方

家庭によって宅食の最適解は異なります。

子どもがいる家庭：栄養バランスと味のバリエーションが豊富なサービス
健康管理が必要な家庭：糖質制限や減塩メニューのあるサービス
料理も少し楽しみたい家庭：ミールキット型
高齢の家族がいる家庭：やわらか食や塩分控えめコースのあるサービス

例えば、夫婦だけなら冷凍弁当とミールキットを併用することで、時短と出来たて感を両立できます。

比較表で見える違い

以下の比較表は、共働き家庭で利用しやすい主要サービスの特徴をまとめたものです。

サービス名	タイプ	保存方法	栄養面	配送柔軟性
ワタミの宅食	冷蔵弁当	冷蔵	◎バランス重視	△地域制限あり
ナッシュ	冷凍弁当	冷凍	◎糖質・塩分管理	◎日時指定可
ヨシケイ	ミールキット	冷蔵	◎旬食材	△エリア制限あり
食宅便	冷凍弁当	冷凍	◎選択肢多い	◎日時指定可
セブンミール	常温/冷蔵	冷蔵	○一般向け	◎コンビニ受取可

賢く選ぶためのステップ

利用目的を明確にする（時短・健康管理・食費削減など）
生活リズムに合う配送方法を選ぶ
1週間お試しセットで味と使い勝手を確認
長期利用割引やポイント還元をチェック

こうした流れで選べば、失敗のリスクを大きく減らせます。

宅食比較は生活改善の第一歩

宅食サービスは種類も価格も多様ですが、自分のライフスタイルに合ったものを選べば、

平日の夜が劇的に楽になります。

比較を怠らず、最初はお試し利用から始めるのが賢い方法です。

宅食を選ぶときのチェックポイント

利用頻度と予算のバランスを見極める

宅食を選ぶとき、まず考えたいのは**「どのくらいの頻度で使うか」**です。

毎日使うのか、週に数回だけなのかで、選ぶサービスも予算も変わります。

毎日利用する場合は、1食あたりの価格が安めのサービスを選ぶ方が続けやすくなります。

逆に週に2〜3回程度の利用なら、多少高くても好みや栄養重視のサービスを選ぶのも良いでしょう。

例えば、1食600円の宅食を週5日×4週間利用すると、月の食費は約12,000円。

この金額を高いと感じるか安いと感じるかは、外食やコンビニ弁当と比較するとわかりやすくなります。

外食なら1食800円〜1,200円が平均なので、宅食の方が安くなる場合も多いです。

家族の好みやアレルギー対応を確認する

宅食を選ぶときに忘れがちなのが、家族の食の好みやアレルギー対応です。

どんなに便利で安くても、家族が食べたがらない味付けや食材では意味がありません。

サービスによっては、アレルギー除去メニューや、辛さ・塩分控えめなどの調整が可能な場合があります。

また、子ども向けメニューややわらか食、高齢者向けの低カロリーメニューなど、年齢層に合わせたプランを用意しているサービスもあります。

お試し利用をして、実際に家族が食べた反応を確かめるのが最も確実です。

配送方法と受け取りやすさ

共働き家庭の場合、日中は家にいないことが多いため、受け取りやすさは非常に重要です。

置き配が可能か
宅配ボックスに対応しているか
コンビニ受け取りができるか
配送日時を指定できるか

例えば、ワタミの宅食は地域によって置き配が可能で、ナッシュや食宅便はクール便で日時指定ができます。

セブンミールはコンビニで受け取れるため、帰宅が遅くても安心です。

メニューのバリエーションと栄養バランス

長く続けるためには、飽きないメニュー構成が重要です。

サービスによっては毎週新しいメニューが登場したり、数十種類の中から選べたりします。

栄養バランスも見逃せません。管理栄養士が監修しているサービスは、カロリー、塩分、たんぱく質などのバランスが整っています。

特に糖質制限や減塩など健康管理を目的とする場合は、その分野に特化したサービスを選ぶことが大切です。

保存方法と賞味期限

宅食は冷蔵、冷凍、常温など保存方法が異なります。

ライフスタイルに合わない保存方法だと使いづらくなります。

冷凍タイプ：賞味期限が2〜3か月と長く、まとめ買い向き
冷蔵タイプ：賞味期限が短いが、作りたてに近い味が楽しめる
常温タイプ：当日消費が基本で、高齢者や在宅勤務者に便利

共働きで帰宅時間が不規則なら、冷凍タイプの方が使い勝手が良いでしょう。

初期費用や長期利用割引

宅食を選ぶときには、初期費用や長期利用の割引制度もチェックしましょう。

まとめ買いで割引がある、定期便契約で送料無料になるなど、サービスごとに特典があります。

また、キャンペーン期間中に申し込めば初回割引やおまけ付きなど、お得に始められる場合もあります。

試してから本契約する

宅食は味や使い勝手が家庭によって合う・合わないがあります。

そのため、多くのサービスが用意しているお試しセットから始めるのがおすすめです。

1週間分または数食分を低価格で試せるので、味やボリューム、受け取りのしやすさを確認できます。

お試し利用で満足できれば、本契約に進めば良いでしょう。

ライフスタイルに合わせて選ぶ

最終的には、家族構成・生活リズム・食事の目的に合ったサービスを選ぶことが大切です。

とにかく時短を優先したい → 冷凍弁当タイプ
作りたて感を重視したい → ミールキットタイプ
健康管理が目的 → 栄養管理コース
高齢者と同居 → やわらか食・塩分控えめコース

自分たちのライフスタイルに合う宅食を選べば、長く快適に続けられます。

宅食選びは生活の質を左右する

宅食は単なる食事提供ではなく、家族の時間や健康、生活のストレスまで変える存在です。

だからこそ、選び方を間違えると使わなくなってしまいます。

逆に、自分たちに合うサービスを選べば、平日の夜がぐっと楽になり、生活全体が快適になります。

共働き家庭が宅食を使うメリットと注意点

平日の夕食準備が劇的に楽になる

宅食を取り入れる最大のメリットは、夕食準備の手間を大幅に減らせることです。

共働き家庭では、仕事が終わって帰宅してからの時間は非常に限られています。

その中で買い物、調理、片付けをこなすのは大きな負担です。

宅食を利用すれば、買い物は不要、調理もほぼ不要。

冷凍弁当なら電子レンジで温めるだけ、ミールキットでも10〜20分で完成します。

これにより夕食のために費やす時間が1時間以上短縮されることも珍しくありません。

栄養バランスの取れた食事が手に入る

宅食サービスの多くは管理栄養士がメニューを監修しています。

カロリー、たんぱく質、糖質、塩分などのバランスが考えられており、健康的な食生活をサポートします。

特に共働き家庭では外食やコンビニ食に頼る機会が増え、栄養が偏りがちです。

宅食なら、主菜・副菜・汁物まで揃ったバランスの良い食事が手軽に取れます。

糖質制限や減塩など、健康目的に合わせたコースも選べます。

家族との時間が増える

夕食準備や片付けの時間を短縮できることで、家族と過ごす時間が増えるのも大きなメリットです。

特に小さな子どもがいる家庭では、食後に一緒に遊んだり、宿題を見てあげたりする余裕が生まれます。

また、平日の夜に30分〜1時間の自由時間ができるだけで、夫婦の会話や自分の趣味の時間にも充てられます。

この「時間の余裕」は精神的なストレスの軽減にもつながります。

食材ロスが減る

自炊をすると、つい余分に買った食材を使いきれずに捨ててしまうことがあります。

宅食は1食分ずつ完成しているため、食材ロスがほとんどありません。

冷凍タイプなら賞味期限が長く、予定変更にも柔軟に対応できます。

コスト面でのメリット

一見すると宅食は外食や自炊より高く感じることもありますが、実際には外食よりも安く、栄養も優れている場合が多いです。

例えば、1食あたり500円〜700円で済む宅食は、外食（800円〜1,200円）より安く、交通費や時間の節約にもなります。

また、買い物の回数が減ることで衝動買いも防げ、トータルで家計にプラスになるケースもあります。

注意点：味や量の好みが合わない場合がある

宅食は万人向けの味付けになっているため、人によっては薄味に感じたり、量が少なく感じることもあります。

これはお試しセットを利用して、家族の反応を確認することで回避できます。

注意点：保存場所が必要

冷凍タイプの宅食はまとめ買いをすると冷凍庫のスペースを大きく取ります。

冷凍庫が小さい家庭では、週に1回程度の配送にするか、冷蔵タイプに切り替えるなどの工夫が必要です。

注意点：価格が継続のネックになることも

宅食は外食より安くても、自炊に比べれば高くつく場合があります。

毎日利用する場合は、1食あたりの価格と家計のバランスを考えて選びましょう。

週に数回だけ利用する「部分導入」もコストを抑える方法のひとつです。

注意点：配達エリアや時間の制限

サービスによっては配達エリアが限られている場合があります。

また、日中しか配達できないサービスもあり、共働き家庭には不向きなケースも。

置き配やコンビニ受け取りなど、ライフスタイルに合った配送方法を選ぶことが大切です。

メリットを最大化するための工夫

まずはお試しセットで味やボリュームを確認
家族の好みに合わせてサービスやコースを選ぶ
冷凍庫や冷蔵庫のスペースを事前に確保
価格と利用頻度のバランスを決めてから契約

こうした工夫をすれば、宅食のメリットを存分に享受しながら注意点を最小限に抑えられます。

宅食は共働き家庭の生活を底上げする

宅食は「食事の準備を楽にする」以上の価値を持っています。

家族の健康、時間のゆとり、生活の質の向上といった恩恵は、忙しい共働き家庭にとって大きな魅力です。

注意点を理解して選べば、長く快適に続けられる頼もしいパートナーになります。

実際に使った共働き家庭の口コミ

時短効果を実感した声

宅食を利用した共働き家庭の多くが、まず口をそろえて言うのが**「夕食準備がとにかく楽になった」**という感想です。

冷凍弁当タイプを利用している30代夫婦はこう話します。

「帰宅後すぐにご飯が食べられるようになったので、子どもが『お腹すいた』と泣く時間がなくなりました」

以前は帰宅してから買い物、調理、片付けで1時間半かかっていたところが、宅食にしてからは10分以内で夕食が完成。

この差は家族全員が実感できるものでした。

家族との時間が増えたという声

宅食を導入してから「子どもと遊ぶ時間が増えた」「夫婦でゆっくり話せるようになった」という声も多くあります。

40代夫婦の口コミ：

「これまでは夕食後に片付けが終わると21時を過ぎていて、子どもは寝る準備をしていました。今は片付けがほぼないので、夕食後に家族でカードゲームをしたり、テレビを見たりできています」

夕方から夜にかけての時間の使い方が変わることで、家庭内の雰囲気も明るくなったという声が目立ちます。

栄養面の安心感

共働き家庭にとって、外食やコンビニ弁当中心の食生活は栄養バランスの面で不安がありました。

宅食を利用して「栄養の偏りがなくなった」と感じる家庭も多いです。

30代女性の口コミ：

「管理栄養士がメニューを考えてくれるので、野菜をたくさん食べられるようになりました。自分だとつい同じ食材ばかり使ってしまうけど、宅食だと旬の食材や珍しい野菜も食べられるのが嬉しいです」

味やボリュームに関する評価

味については高評価が多い一方で、「もう少しボリュームが欲しい」という声もあります。

20代男性の口コミ：

「味は家庭料理っぽくておいしいです。ただ、僕は体を動かす仕事なので、ご飯の量を増やしたい時があります。宅食に追加でおかずを1品足すようにしています」

このように、味付けは万人向けで薄味寄りのサービスが多いため、濃い味が好きな人は調味料で調整したり、ボリュームを追加する工夫をしています。

コストに関する意見

コスト面では、「外食より安い」「自炊よりは高い」という感想が多く聞かれます。

50代夫婦の口コミ：

「週5日使うと食費はやや高めになります。でも外食より安く、買い物の手間や食材ロスがないので、トータルで見れば損はしていません」

また、週3回程度に抑えるなど利用頻度を調整している家庭も多く、賢く使えばコスト負担を減らせます。

保存方法やスペースに関する声

冷凍弁当タイプを利用している家庭では、冷凍庫のスペースについての意見も多くありました。

30代女性の口コミ：

「まとめて10食届くので、冷凍庫の半分が宅食で埋まります。冷凍庫の大きさを考えて注文数を調整した方がいいです」

これを解決するため、配送頻度を週1にする、または冷蔵タイプや常温タイプと組み合わせる方法もあります。

サービスの柔軟性を評価する声

配送日時や受け取り方法の柔軟さを評価する声も多いです。

特に共働きで不在時間が長い家庭では、置き配や宅配ボックス対応は高く評価されています。

40代男性の口コミ：

「仕事で帰宅が遅くても、宅配ボックスに入れてもらえるので助かっています。これがなかったら多分続けられなかった」

総合的な満足度

全体として、共働き家庭の宅食利用者の多くは**「生活の質が上がった」**と感じています。

特に、時間の余裕、家族の会話の増加、栄養面の安心感は大きなメリットとして挙げられています。

もちろん、味や量、価格などの課題はありますが、それを上回る便利さや安心感が支持されています。

宅食は継続利用されやすいサービス

口コミを総合すると、宅食は一度使い始めると継続利用されるケースが多いです。

「もう宅食なしの生活には戻れない」という声も多く、共働き家庭にとって欠かせない存在になっています。

忙しい共働き家庭こそ宅食を活用しよう

ここまで見てきたように、宅食は共働き家庭の課題をいくつも解決してくれます。

夕食準備の時間短縮、栄養バランスの確保、家族との時間の増加、そして食材ロスや外食費の削減。

これらは日々の生活をより豊かにし、精神的な余裕ももたらします。

もちろん、味や量の好み、価格、保存スペースといった注意点もありますが、

お試しセットや部分導入を活用することで解消できるケースがほとんどです。

宅食は、単に「ご飯を届けてくれるサービス」ではありません。

時間の使い方を変え、家族との関係を深め、生活の質を底上げするための強力なツールです。

今の生活を変える第一歩に

もし今、帰宅後に「疲れているのに夕飯を作らなきゃ」とため息をついているなら、

宅食はその悩みを根本から変えるきっかけになります。

たとえ週に2〜3回の利用でも、時間と心の余裕は確実に増えます。

家族と笑顔で食卓を囲む時間が増えることで、日々の疲れやストレスも和らぎます。

まずは「ワタミの宅食」から始めてみよう

数ある宅食サービスの中でも、「ワタミの宅食」は共働き家庭からの支持が高いサービスです。

管理栄養士が設計した日替わりメニュー、手頃な価格、地域ごとの配達体制など、

初めて宅食を試す方にも安心して利用できる条件が揃っています。

お試しセットも用意されているので、味やボリューム、使いやすさを気軽にチェックできます。

「宅食を始めてみたいけど、自分の家庭に合うか不安」という方にも最適です。

▼ ワタミの宅食の詳細・お申し込みはこちら

ワタミの宅食公式サイト