ワタミの宅食いつでも三菜は1食あたり390円で冷凍おかず宅配の中で抜群にお得なメニュー

ワタミの宅食いつでも三菜とは

毎日の食事を手軽に、そして健康的に済ませたいという方に人気なのが「ワタミの宅食」です。その中でも、冷凍タイプのお弁当として便利なのが「いつでも三菜」。常備できて、食べたいときにレンジで温めるだけという手軽さが高く評価されています。

「いつでも三菜」は、冷凍保存が可能で、名前の通りおかず3種類がセットになったお弁当です。食材のバランス、彩り、味つけにこだわりながら、家庭的な味を冷凍とは思えないレベルで実現しており、仕事で忙しい方や、一人暮らしの高齢者にもおすすめです。

いつでも三菜の特徴とメリット

項目	内容
品数	おかず3品
保存方法	冷凍（−18℃以下）
賞味期限	約6ヶ月以上（製造日より）
加熱方法	電子レンジで約4〜5分
カロリー	平均約250kcal〜300kcal
価格	7食セット：3,500円（税込・送料込）

「いつでも三菜」は栄養面でも非常に優れており、管理栄養士が監修して作られています。カロリーは平均約250～300kcalで、塩分も抑えられているため、健康志向の方や高齢者にもぴったりです。

どんな人におすすめ？

ワタミの「いつでも三菜」は以下のような方に特におすすめです。

自炊の時間がないビジネスパーソン
毎日のメニューを考えるのが大変な方
栄養バランスが偏りがちな一人暮らしの方
高齢者の見守り用として常備したいご家族
冷凍で長期保存しておきたい防災ストック

しかも、7食セットで税込3,500円・送料込という価格設定は、宅配冷凍弁当の中でもコスパが高く、継続しやすいのが魅力です。

いつでも三菜のメニュー例

主菜	副菜1	副菜2
さばの味噌煮	いんげんのごま和え	じゃがいもの煮物
チキン南蛮	ほうれん草のおひたし	かぼちゃの煮物
豚のしょうが焼き	キャベツと人参の和え物	ひじき煮

和食を中心に、栄養と彩りのバランスを意識した内容で、冷凍とは思えないほど食べ応えがあります。家庭の食卓に並んでも違和感のない、優しい味付けが支持されています。

注文方法と公式サイト

「いつでも三菜」は、インターネットから24時間注文可能。一度の注文で7食分がまとめて届くので、冷凍庫にストックしておけば忙しい日や疲れた日にすぐ対応できます。

詳しいメニュー内容や注文はこちらの公式サイトをご覧ください。

▶ ワタミの宅食いつでも三菜の詳細・ご注文はこちら

「健康的に、手間なく、美味しい食事をとりたい」そんな希望を叶えてくれるのが「いつでも三菜」。忙しい現代人や高齢者の食生活の強い味方として、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

ワタミの宅食いつでも三菜の価格が390円は本当なのか

テレビCMやインターネット広告でよく見かける「ワタミの宅食・いつでも三菜が390円（税込）」というフレーズ。一見すると「安すぎて本当にこの価格で買えるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。今回は、本当に390円で買えるのか、条件や内容について詳しく解説します。

「いつでも三菜」の通常価格はいくら？

まず、「いつでも三菜」の通常販売価格を確認してみましょう。2025年5月時点での公式価格は以下の通りです。

セット数	価格（税込・送料込）	1食あたりの価格
7食セット	3,500円	約500円

この表を見るとわかるように、通常価格では1食あたり約500円です。それでも冷凍宅配弁当としては十分リーズナブルですが、「390円」とは少し差があります。

390円はキャンペーン価格だった！

実は「390円（税込）」という価格は、初回限定の特別キャンペーン価格として提供されていたケースが多くあります。以下に、主な条件をまとめてみました。

内容	詳細
対象者	初めての注文者
対象商品	いつでも三菜（7食セット）
価格	1食390円（税込）×7食＝2,730円
送料	込み

このように、「初回限定」かつ「7食セット」で注文することが条件ですが、その条件を満たせば本当に390円で注文可能なのです。つまり、「広告にウソはないが、条件付き」というのが実情です。

味や内容はどう？390円の質とは

「安かろう悪かろう」と思いがちですが、ワタミの宅食はその心配が少ないのが魅力です。実際の「いつでも三菜」は、次のようなポイントを重視して作られています。

管理栄養士監修の栄養バランス
冷凍保存可能で好きな時に食べられる
レンジで約4分加熱するだけの簡単調理
1食あたり平均250〜300kcal前後と健康的

以下はメニューの一例です。

主菜	副菜1	副菜2
白身魚の照り焼き	小松菜のおひたし	かぼちゃの煮物
鶏のから揚げ	ブロッコリーの胡麻和え	じゃがいもと人参の煮物

冷凍とは思えないやさしい味付けで、ボリュームも適度。冷凍庫にストックしておけば、忙しい日や食事の準備が面倒なときに大活躍です。

どこで注文できる？

ワタミの宅食「いつでも三菜」は、公式オンラインサイトからいつでも注文可能です。初回キャンペーンの対象かどうかも、注文画面で確認できます。

▶ ワタミの宅食いつでも三菜の詳細・ご注文はこちら

まとめ：390円は本当だが条件あり！

ワタミの宅食「いつでも三菜」が390円で提供されるという話は、初回限定キャンペーン価格として本当に実施されていたものです。通常価格は1食あたり500円程度ですが、それでも送料込み・栄養バランス・手軽さを考えると非常にコストパフォーマンスが高い商品です。

初回購入を検討している方は、ぜひ公式サイトで詳細をチェックして、390円キャンペーンが適用されるか確認してみてください。

▶ 今すぐ公式サイトでチェックする

ワタミの宅食いつでも五菜との違い

ワタミの宅食にはさまざまなラインナップがありますが、なかでも人気を集めているのが「いつでも三菜」と「いつでも五菜」です。どちらも冷凍弁当でありながら手軽に健康的な食事が取れるという点で高い評価を得ています。
では、この2つにはどんな違いがあるのでしょうか？価格、ボリューム、栄養バランス、ターゲット層など、さまざまな観点から比較しながら解説します。

「いつでも三菜」と「いつでも五菜」の基本比較

項目	いつでも三菜	いつでも五菜
おかず数	3品	5品
カロリー	250〜300kcal前後	350〜400kcal前後
価格（7食セット）	3,500円（税込・送料込）	4,200円（税込・送料込）
1食あたり価格	約500円	約600円
対象者	軽めに食べたい方・高齢者	しっかり食べたい方・働き盛り世代
特徴	低カロリー・低塩分でヘルシー	品数豊富・満足感あり

この表を見て分かる通り、「いつでも三菜」は控えめなボリュームでヘルシー志向、「いつでも五菜」はボリューム重視でしっかり食べたい人向けです。

メニューの一例

それぞれのメニュー構成の例も比べてみましょう。

いつでも三菜	いつでも五菜
主菜：白身魚の照り焼き副菜：ほうれん草のおひたし副菜：南瓜の煮物	主菜：鶏のから揚げ副菜：ブロッコリーの胡麻和え副菜：ひじき煮副菜：切干大根の煮物副菜：里芋の煮っころがし

「いつでも三菜」はシンプルで食べやすい構成になっているのに対し、「いつでも五菜」は副菜の種類が多く、満足感のある一食になっています。

どちらが自分に合っている？選び方のポイント

高齢のご家族や少食の方：「いつでも三菜」がおすすめ。優しい味付けとカロリー控えめの設計が魅力です。
働き盛りの方や食べ応えを重視する方：「いつでも五菜」がぴったり。副菜が多く、飽きずに楽しめます。
ダイエット中や健康管理を意識している方：「いつでも三菜」で摂取カロリーを抑えるのが効果的です。

どちらも冷凍でいつでもOK！

どちらのメニューも冷凍で届けられるため、冷凍庫にストックしておけば食べたい時にすぐ用意できます。電子レンジで約4〜5分加熱するだけなので、調理の手間も不要。忙しい毎日や、一人暮らしの食生活にも最適です。

さらに、両商品ともに管理栄養士が監修しており、栄養バランスや塩分・糖質にも配慮された設計なので、健康を気にする方にも安心して利用できます。

注文はこちらから

ワタミの宅食「いつでも三菜」も「いつでも五菜」も、公式オンラインショップから簡単に注文可能です。
初回限定キャンペーンなどもあるので、まずはサイトでチェックしてみましょう。

▶ ワタミの宅食を公式サイトで確認する

まとめ

「ワタミの宅食いつでも三菜」は、忙しい現代人や高齢者、一人暮らしの方など、幅広い層に支持されている冷凍おかずセットです。手軽さと健康を両立したこのサービスは、管理栄養士監修のもと栄養バランスに優れ、電子レンジで数分温めるだけで、まるで手作りのような温かい食事が楽しめる点が大きな魅力です。

いつでも三菜の主な特徴

特徴	内容
品数	主菜1品＋副菜2品
カロリー	平均250〜300kcal前後
塩分量	約2.0g未満（1食あたり）
保存方法	冷凍（賞味期限は約6ヶ月）
調理方法	電子レンジで約4〜5分
価格	7食セット3,500円（税込・送料込）