年間5万円の差も？宅食10社を比較して分かった“知らないと損する”選び方

人気宅食サービス10社を徹底比較【早見表あり】

🟦宅食を選ぶときは「比較表」があると便利！

宅食サービスはたくさんあります。

名前だけ聞いたことがあっても、「実際どうなの？」「何が違うの？」と迷うことが多いですよね。

そんなときに役立つのが、サービス内容を表で比べることです。

価格・味・調理の手間・健康対応などをパッと見でチェックできると、とてもわかりやすくなります。

ここでは、特に人気のある10社を取りあげ、一覧表で比較したあと、それぞれの特徴をわかりやすく紹介します。

🟦なぜ比較表が役立つのか？

宅食のサービスは、それぞれ特徴がちがいます。

• 「味は最高だけどちょっと高い」

• 「安いけどメニューが少ない」

• 「冷凍で便利だけど味が好みに合わない」

• 「健康にはいいけど続けにくい」

人によって「大切にしたいポイント」はちがうので、全部を見比べて、自分にぴったりのものを選ぶ必要があるんです。

たとえば、「味よりコスパ重視」ならA社、「ダイエット中」ならB社のように、目的別に選べると失敗が少なくなります。

🟦宅食10社 比較早見表（2025年版）

※価格帯：「◎安い」=1食500円前後、「◯普通」=600〜700円、「△高め」=800円以上

※2025年8月現在の情報です。詳細は各公式サイトをご確認ください。

🟦各社の特徴をわかりやすく解説！

🟨1. ワタミの宅食

• 冷蔵で毎日届けてくれるスタイル

• 味もボリュームも高評価

• 管理栄養士が考えたメニューで健康面も安心

• 配達スタッフが手渡しで届けてくれる安心感あり
  
  → 家に誰かいる家庭向け

🟨2. 食宅便（しょくたくびん）

• 冷凍タイプでまとめて届く

• メニュー数が多く、制限食コースも豊富

• ダイエット・糖尿病・腎臓病などにも対応
  
  → 健康に気をつかいたい人向け

🟨3. nosh（ナッシュ）

• おしゃれでおいしいと若い人に人気

• すべて糖質30g以下・塩分2.5g以下

• メニューが毎週変わる
  
  → ダイエット中や若者向け

🟨4. ヨシケイ

• 冷蔵タイプ。夕飯キットが中心で調理が必要

• 値段が安いが、料理の手間がかかる
  
  → 料理が好きな人向け

🟨5. コープデリ

• 地域によって対応に差がある

• おかずやミールキットなど選べる

• 値段は安く、家族向け商品も豊富
  
  → 子育て家庭向け

🟨6. 三ツ星ファーム

• 高たんぱく・低カロリー・低糖質を重視

• 彩りがよく見た目もキレイ
  
  → 健康志向の人や女性向け

🟨7. ベルーナグルメ

• 安くてたくさん届くコスパ重視型

• 健康対応は少ないが、味はしっかりめ
  
  → 食べごたえ重視の人向け

🟨8. スギサポdeli

• 管理栄養士監修の制限食がそろう

• 塩分・糖質・たんぱく質制限にも対応
  
  → 高齢者や健康管理中の人向け

🟨9. わんまいる

• 湯せん・流水解凍タイプが多い

• 国産食材を使い、味にこだわりあり
  
  → 食の安全を重視する人向け

🟨10. タイヘイファミリーセット

• 昔からある宅食の老舗

• 栄養バランスと続けやすさを両立
  
  → 安定した宅食を選びたい人向け

🟦比較表で「自分に合った宅食」がすぐ見つかる！

上の表とサービス紹介を見れば、

「自分にはどの宅食がぴったりか」がすぐにわかります。

値段・味・調理の手軽さ・健康メニューなど、どこを重視するかで選ぶサービスは変わります。

次の章では、目的別におすすめの宅食をさらに深掘りしてご紹介します！

🟩 目的別おすすめ宅食サービスの選び方

🟦目的に合った宅食を選ぶと“失敗しない”

「宅食っていっぱいあるけど、結局どれがいいの？」

そんな悩みの答えは、「何を重視したいか」によって変わります。

たとえば「とにかく安く」「健康的な食事を」「料理したくない」など、人によって目的はちがいますよね。

だからこそ、自分の目的にぴったり合ったサービスを選ぶことが大切です。

この章では、目的別におすすめの宅食を紹介していきます。

🟦目的がハッキリすれば、選ぶのがラクになる

たとえば、同じサービスでも「値段が高い」と感じる人もいれば、「健康にいいからむしろ安い」と感じる人もいます。

つまり、その人の価値観（何を大切にしたいか）によって評価が変わるということです。

だからこそ、「自分の目的＝何を叶えたいか」を明確にすることが、宅食選びの第一歩です。

🟦目的別おすすめ宅食

🟨1. コスパ重視の人におすすめ：ワタミの宅食、ベルーナグルメ

• とにかく安く抑えたい人にはこの2社がおすすめ。

• ワタミの宅食は冷蔵タイプで1食500円前後、しかも栄養バランスも◎。

• ベルーナグルメは大量に届くセットが多く、保存も効くので経済的。

※冷凍庫が大きい人ならベルーナ、毎日受け取れる人ならワタミ。

🟨2. 健康志向・制限食を重視：食宅便、スギサポdeli、三ツ星ファーム

• 糖質・塩分・カロリーを気にするならこの3つ。

• 食宅便は医療・介護現場でも使われている安心設計。

• スギサポdeliは薬局がつくった栄養管理特化型の宅食。

• 三ツ星ファームはおしゃれで美味しく、女性に人気。

※健康診断で数値が気になった人は一度試す価値あり。

🟨3. とにかく手軽で簡単：nosh、食宅便、三ツ星ファーム

• 電子レンジでチンするだけで完成。

• noshはアプリ対応でメニュー選びや注文もサクサク。

• 食宅便はメニュー数が多く、冷凍保存でストックしやすい。

• 三ツ星ファームは解凍しても味が落ちにくく、SNS映えも抜群。

※「疲れていてもサボらず食べたい」人にピッタリ。

🟨4. 家族・子育て中の人向け：コープデリ、ヨシケイ、ワタミの宅食

• 家族みんなで食べるならボリューム・味・手配のしやすさが重要。

• コープはおかず・ごはん付き・ミールキットなど選択肢が広い。

• ヨシケイは料理するタイプ。子どもと一緒に調理できる楽しさあり。

• ワタミは自社配送で受け取りがしやすく、味もやさしめで万人向け。

※冷蔵保存タイプは賞味期限が短いので、使う量に合わせて選ぼう。

🟨5. 一人暮らし・忙しい社会人：nosh、わんまいる

• メニューが豊富で飽きないのが大切。

• noshは若者に人気で、メニューが毎週変わるのが魅力。

• わんまいるは少し高めだけど、食材の質や味の良さでファンが多い。

• どちらも冷凍保存できるから、必要なときだけサッと食べられる。

※時間がなくても健康的な食事がしたい人に最適。

🟦「目的別選び」が宅食成功のカギ！

なんとなく選ぶと「思ってたのと違う…」と後悔することもあります。

でも、自分の目的がハッキリしていれば、宅食サービス選びはグッと簡単になります。

• 「安くておいしい」がいいのか？

• 「体にいい」が大切なのか？

• 「とにかく楽したい」のか？

• 「家族全員で使いたい」のか？

それによって選ぶべきサービスは変わります。

🟩実際に使った人の口コミ・評判まとめ

🟦リアルな口コミは「本音」が見える

宅食を選ぶとき、「実際に使った人の声」はとても大切です。

なぜなら、公式サイトではいいことばかり書いてあるからです。

けれど、口コミを見ると「量が少ない」「味があわなかった」などの本音が出てきます。

逆に、「すごく便利だった」「家族が喜んだ」といううれしい声もあります。

この記事では、良い口コミと悪い口コミの両方をわかりやすく紹介し、どんな人に合うのかを明らかにしていきます。

🟦口コミでわかる“続けられるかどうか”

宅食は、1回きりではなく続けて使うサービスです。

だから、ちょっとした不満があると、「やっぱりやめようかな…」となりがち。

口コミを見ると、「味が飽きる」「冷凍庫がいっぱいになる」「対応が不親切だった」などの理由でやめた人もいます。

逆に、「健康になった」「すごくラクになった」という人は、続けて長く使っています。

つまり、口コミから“満足できるかどうか”が見えてくるのです。

🟦良い口コミ・悪い口コミを見てみよう！

🟨良い口コミ

✅「仕事から帰ってきて、チンするだけ。ごはんの悩みがなくなりました」（30代・会社員）

✅「母のために使っています。栄養バランスがよく、やわらかいメニューが選べるのが助かります」（50代・主婦）

✅「味がちゃんとしていて、お店で食べるみたい。冷凍とは思えないクオリティ」（20代・大学生）

✅「塩分控えめのメニューで健康診断の結果がよくなった！」（60代・男性）

✅「毎週届くので買い物の手間がなくなった。時間に余裕ができました」（40代・共働き家庭）

→ 共通するのは、「手間がはぶけた」「おいしい」「健康になれた」という声。

🟨悪い口コミ

❌「量が少なくて、これだけじゃ足りない」（30代・男性）

❌「味がうすくて、子どもが食べてくれなかった」（40代・主婦）

❌「定期便の解約がネットでできない。電話でしかできないのが不便」（50代・女性）

❌「冷凍庫がすぐパンパンになる。置き場所に困る」（20代・一人暮らし）

❌「毎日メニューが似ていて飽きてしまった」（60代・高齢者）

→ 「続けにくい理由」は、味・量・手間・使い勝手の4つに集約されます。

🟦人気サービス別の口コミ傾向

ワタミの宅食

• 良：味がしっかりしている／スタッフが親切／安い

• 悪：置き配できない／受け取り時間に縛られる

nosh

• 良：メニューが毎週変わる／糖質オフでダイエット向き／見た目がおしゃれ

• 悪：味の好みが分かれる／冷凍庫の容量に注意

食宅便

• 良：制限食が豊富／バランスが良い／冷凍で便利

• 悪：パッケージが味気ない／飽きやすいメニューもある

三ツ星ファーム

• 良：とにかくおいしい／高たんぱくで罪悪感ゼロ

• 悪：少し値段が高め／おしゃれすぎて好みが分かれる

🟦口コミを読むときの注意点

1. すべてを信じすぎないこと
   
   → 味の好みや量の感じ方は人それぞれ。

2. 口コミの数が多い＝人気がある
   
   → ネガティブな声もあるが、それだけ使われている証拠。

3. 「口コミ＋実際に試す」が最強
   
   → 気になるなら、お試しセットで判断するのが正解。

🟦口コミは“生の声”だからこそ参考になる

ネットの評価やランキングだけじゃなく、リアルな口コミを見ることで安心して選ぶことができます。

とくに「自分と同じような状況の人」がどう感じているかが、何よりのヒントになります。

宅食は「試してみて合うか」がいちばん大切。